Sehnenscheidenentzündung...sch....!!!

[hilli2]

Hallo!

Ich glaub, ich hab eine Sehnenscheidenentndung in der linken Hand, so'n Mist!! Hat jemand von Euch auch schon Erfahrung machen müssen? Was kann ich tun, außer nicht  Ukulele spielen? Zum Arzt gehe ich dann Montag...(die Hand tut leider auch in Ruhe weh und der Handrücken ist angeschwollen....)

Kristina

[TLab3000]

Oh ja, jahrelang hatte ich Probleme damit. Am schlimmsten war es vor einem Deutsch-Französischem Bandwettbewerb. Ich hatte höllische Schmerzen und konnte kaum spielen. Wir haben aber trotzdem den zweiten Platz gemacht :] Danach musste ich die Gitarre für 6 Monate zu Seite legen.

Du solltest zum Arzt gehen. Die Hand solltest du jetzt natürlich schonen. Hast du ja beides auch schon geschrieben. Im schlimmsten Fall könnte man operieren, aber wenn du das jetzt zum ersten Mal hast, wäre es etwas früh dafür.

Mir haben damals zwei weitere Sachen geholfen:
1. Reduktion der Belastung des Gelenks. Damals habe ich für einen Versandhandel Adressen auf Akkord abgetippt - den Job habe ich dann gekündigt. Außerdem habe ich mir gescheite Griffe für den Fahrradlenker geholt (Ergo Kork). Wo kannst du Belastungen mindern?
2. Jojo spielen. Kein Witz. Mein Hausarzt sagte mir damals, ich solle zum Test mal vorm Gitarre spielen 15 Minuten Jojo spielen um das Gelenk zu wärmen und die Sehnen und Muskeln sanft zu dehnen und zu aktivieren. Das war nur so eine spontane Idee von ihm - aber mir hat es tatsächlich geholfen! Außerdem habe ich gemerkt, dass Jojo Spielen Spaß macht und man automatisch weniger raucht.

Natürlich könnte deine Entzündung, so es denn eine ist, auch eine klassische Entzündung sein. Aber wenn eine Infektion schuld ist, müsstest du das eigentlich wissen. Ich vermute, du hast keine Verletzung oder Wunde in der Nähe des Handgelenks? So oder so könntest du entzündungshemmende Medikamente nehmen. Ibu, Diclo oder so etwas hat ja fast jeder im Haus. Und das Gelenk zu kühlen ist sicher auch nicht falsch.

Aber vielleicht erledigt es sich ja auch bis Montag und kommt nie wieder. Für Panik ist es definitiv noch zu früh. Und um wie ich das Instrument monatelang zur Seite legen zu müssen - da muss man schon so dämlich sein und gar nicht auf seinen Körper hören. Wenn du dich nicht so doof wie ich anstellst, wird das schon.

Viele Grüße und gute Besserung

Timo

[Augustine]

Auweh.

Also ich persönlich würde von Diclofenac und Konsorten schön die wehe Hand lassen, das schafft für den Moment vielleicht Schmerzfreiheit, aber was nützt Dir Deine linke Hand, wenn sich Deine Magenschleimhaut gerade auflöst... Bock zum Uken hast Du dann bestimmt auch nich.

Meine Cousine hat die Hand ruhig gestellt (ganz konsequent) und Umschläge mit Essigsaurer Tonerde gemacht. Nach zweidrei Wochen war der Drops gelutscht und das mit dem Jojo würd ich vielleicht erst etwas später machen, ist zur Reha und Prophylaxe aber bestimmt super.

(Montag kauf ich mir ein Jojo..  )

[Knasterbax]

Gründlich Pause machen! Achtung Chronifizierung! (In der Zeit Singen [lernen  ], Percussion, Bluesharp, Melodika, Nasenflöte u. a. spielen)
Und später die Technik verändern.

Es muss aber nicht immer eine Tendovaginitis sein - manchmal ist auch Gewebe verklebt, und dann (bzw. fast immer  ist ein kundiger Physiotheraput hilfreicher als ein Orthopäde...

Hier hatten ich und einige andere einiges zum leidigen Thema zusammengetragen:
http://www.ukulelenboard.de/index.php?topic=11616.15

Gute Besserung!

[fuwsus]

Hi Du,
Das ist ja echt blöde.

Ich würde die drei E's anwenden. Hier nicht die Akkorde sondern:

Ernährung, Entgiften, Energiearbeit

Ernährung: Kaffe und Alkohol und sonstige Säurebilder meiden

Entgiften: Ich finde hier am besten die feuchten Umschläge mit basischem Salz über Nacht. Gut eingepackt in warmen Wollwickel.

Energiearbeit: Da arbeite ich viel mit Visualisierungen. Was braucht die Hand jetzt? Und dann schick ich in der Vorstellung Farbe hin, oder sonst was...
Hört sich komisch an, aber hilft. Zumindest bei mir und bei einigen anderen.

Und wenn es nicht besser wird, dann wohl doch zum Arzt gehen.

Bei Fragen, kontaktier mich gerne
Und gute Besserung